Всесвітньо відома актриса і ведуча реаліті «Супермодель по-українськи» (виходить на Новому каналі) Алла Костромічева розповіла про свій режим харчування.
— Якщо ви хочете схуднути, — говорить українська топ-модель, — потрібно прибрати з раціону борошно і цукор, все вуглеводи вживати до 16, а вечеряти білковими продуктами, овочами і несолодкими фруктами. Якщо вже дуже хочеться чогось смачненького зразок сирників з медом, – тільки на сніданок. І назавжди забудьте про існування газованих напоїв, пакетованих соків і фаст-фуду.
«Слабкість» самої Алли – італійська кухня. Не дивно, адже чоловік Алли – успішний фінансист Джейсон Капоне – італієць за походженням. Як турботлива дружина, Костромічева нерідко готує йому різотто з креветками, м’ясні кульки в томатному соусі або пасту болоньєзе.
— Для мене, звичайно, це дуже важка їжа, — зізнається Алла. — Тому до пасті я завжди готую легкі салати, наприклад, капрезе. І їм більше овочів і менше макаронів. В Америці зараз дуже популярні цільнозернові фреш-пасти. Це складні вуглеводи, вони не так шкідливі для фігури, як звичайні. Якщо хочу себе побалувати, то купую саме таку пасту.
Сьогодні українська красуня живе з сім’єю у Нью-Йорку. І рішуче розвінчує міф про те, що в Америці неможливо харчуватися правильно.
— Так, людей із зайвою вагою тут більше, ніж в інших країнах, — каже вона. – Але вони самі зробили вибір на користь фаст-фуду або вже готових заморожених страв. Проблем з хорошими продуктами в США немає, просто вони коштують дорожче. Є багато супермаркетів з якісними продуктами, є ринки, куди фермери привозять свою продукцію. Дуже популярні і скрізь продаються супер-фуди, які в Україні поки ще не прийшли в повному обсязі: кіноа, насіння чіа, ягоди асаї.
Для тих, хто хоче дотримуватися правильного способу життя, але при цьому лінується готувати самостійно, в США існують спеціальні бари здорового харчування, де за бажанням відвідувача зі свіжих овочів зберуть салат і приготують коктейль.
— Взагалі, я б сказала, що сьогодні в Америці в тренді красиве тіло і здоровий спосіб життя, — підсумовує ведуча «Супермоделі по-українськи». — До речі, саме з Америки в Україну прийшла мода на детокс та смузі програми.
Будьте первым, кто оставит комментарий!