Варикозне розширення вен – поширене, на жаль, захворювання. Воно особливо нерідко у тих, кому більше 40 років, у тих, хто переживає важкі фізичні навантаження або тиск на кровоносну систему, як це буває при вагітності. І наслідки варикозу далеко не тільки косметологічні – некрасиві раздувшиеся вени і судинні зірочки. Це і біль, і оніміння, і порушення кровообігу. Крім лікарської терапії, можна підтримати здоров’я вен за допомогою продуктів.
Так! Білку
Люди, які страждають варикозним розширенням вен, дуже часто мають зайві кілограми. Надмірна вага тисне на ноги, кровоносні судини відчувають додаткове навантаження, збільшуються в розмірах, набухають і лопаються. Слід ретельно скласти раціон харчування і дотримуватися дієти. Схуднути допоможе підвищений вміст білка (м’ясо, риба, нежирні сир і молоко), овочі і фрукти. А ось жири слід обов’язково зменшити.
Ні! Солі
Вживання солі, особливо понад норми, загрожує затримкою води і набором зайвої ваги, що знову дає велике навантаження на і без того затерплі ноги. Сіль на час загострення потрібно прибрати зовсім, замінивши на натуральні приправи. Якщо набряки не проходять, обговори з лікарем прийом сечогінних продуктів та препаратів.
Морепродукти
Вживання морепродуктів значно знижує ризик розвитку варикозу, а також зменшує симптоми вже наявного захворювання. Креветки, мідії, морська риба, кальмари – все це повинно бути присутнім на столі за порушення роботи судин. Ці продукти містять багато білка, корисні жири, мідь, а також еластин, який зміцнить стінки судин.
Морська капуста
Морська капуста містить багато міді, а також біофлавоноїди, які допоможуть судинах відновлюватися після травм і розривів. Судини стануть еластичними, міцніше і зможуть протистояти високому тиску на них.
Горобина
Противоварикозное меню обов’язково має містити ягоди, фрукти, які багаті клітковиною, вітамінами і антиоксидантами. Рекомендується робити свіжовичавлені соки щодня. Особливо рекомендується звернути увагу на плоди чорноплідної горобини, які здатні знімати набряки і зміцнювати судини. Якщо смак їх тобі не сподобається, просто додавай їх в будь-які інші соки.
Вітаміни Р і З
Рутин, він же вітамін Р, має противокариозным ефектом. Він розріджує кров, покращує кровотік і міститься в каштанах і лісових горіхах. Вітамін С не менш корисний при проблемах з судинами. Цей протизастудний вітамін запобігає ризик утворення тромбів – зверни увагу на шипшину, лимон, обліпиху, чорну смородину, червоний болгарський перець.
Що не можна їсти при варикозі
Щоб не посилити прояви хвороби і не спровокувати погіршення стану, не вживай борошняне, солодке – здобу, маринади, соуси, бульйони, копчене, солоне. Погіршить якість судин каву і міцний чай, а алкоголь провокує набряки.
Будьте первым, кто оставит комментарий!