До вельми цікавого висновку прийшли вчені з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я. У результаті масштабних досліджень вони з’ясували, що вживання помаранчевих і червоних овочів, листової зелені і ягід знижує ризик втрати пам’яті з плином часу.
Як вдалося дізнатися це
Протягом 20 років фахівці спостерігали за 27842 чоловіками з середнім віком 51 рік. Вчені побачили, що вельми сприятливий ефект спостерігався при включенні в раціон апельсинового соку. Хоча він, треба відзначити, не особливо шанується серед дієтологів із-за відсутності клітковини і високий вміст цукру.
Як виявилося, чоловіки, які пили апельсиновий сік щодня, на 47% рідше страждали від проблем з пам’яттю, ніж представники сильної статі, які пили апельсиновий сік менше одного разу на місяць.
Тепер потрібно провести додаткові випробування, щоб перевірити, чи вірні отримані результати для жінок.
Однак, дані нового дослідження чітко вказують на те, що раціон харчування впливає на здоров’я мозку. І що люди середнього віку повинні регулярно пити апельсиновий сік, а також є багато листової зелені і ягід, щоб запобігти втраті пам’яті в старості.
Будьте здорові!
Будьте первым, кто оставит комментарий!