Кава може стати твоїм помічником у боротьбі із зайвою вагою – варто лише посилити його кофеїновий підбадьорливий ефект добавками, до речі, досить смачними для твоїх дієт. Сам по собі кава стимулює спалювання жиру і покращує обмін речовин.
Це все відбувається при одній умові – помірному споживанні напою. Якщо перевищувати кількість 2-3 чашок в день, то ефект може бути зворотним. Не пий каву натщесерце і ввечері, щоб вийшло без проблем заснути.
- Кава з лимоном
Лимон – відмінна профілактика ожиріння. Щоденний кави з додаванням лимона – гарантія стабільного і планомірного зниження ваги. Адже цитрус підвищує обмін речовин, виводить токсини і шлаки, розщеплює жири.
У гарячу каву можна додавати сік лимона, так і цедру. Напій виходить кислуватим, тому допустимо додавання меду.
- Кава з корицею
Кориця стимулює розщеплення жирів і прискорює обмін речовин – це не секрет. А в поєднанні з кавою вона не дає новим жировим відкладенням осідати під шкірою. На чашку кави досить додати пів чайної ложки меленої кориці і розмішати. Врахуй, що цукор, доданий до кави, не сприяє схудненню. Також тандем кави з корицею нормалізує рівень цукру в крові, тим самим гальмуючи вуглеводний обмін і прискорюючи процеси схуднення.
- Кава з медом
Кава з медом буде приємно вживати тим, хто худне, які ніяк не можуть відмовитися від солодкого. Чайна ложка меду в негорячем кава здатна перетворити напій вітамінний коктейль, поліпшити травлення і настрій людини, позбавленої додаткових вуглеводів в процесі дієтичного харчування. Кава з додаванням меду – потужний антиоксидант, тонізуючий засіб, що прискорює обмінні процеси.
- Кава з перцем
Кава з перцем припаде до смаку любителям гострого. Зазвичай у напій додають саме чорний перець, дозуючи його за власним смаком. У таку каву можна також додати цедру будь-якого цитруса для пікантності. При цьому в своєму харчуванні слід обмежити кількість жирної і солодкої їжі, щоб підсилити ефект і прискорити схуднення. Чорний перець сприяє виведенню токсинів, розщепленню жирів, зменшення набряків і поліпшення роботи лімфатичної системи. Кава з перцем показано спортсменам перед тренуваннями, так як має підбадьорливий ефект.
- Кава з імбиром
Імбир – не тільки відмінний засіб для профілактики простудних захворювань. За коренем цього рослини помічені і жиросжигающие властивості – досить чверті чайної ложки на чашку кави. Від такого напою гарантовано підвищиться метаболізм, покращиться робота печінки, прискорюються обмінні процеси і знизиться маса тіла. Двох чашок кави з імбиром в день достатньо, щоб сприяти зменшенню зайвих кілограм.
Будьте первым, кто оставит комментарий!