З настанням холодів хочеться все більше вживати зігріваючих напоїв. Крім традиційного чаю, що ще можна пити вагітній?
Какао
Какао – джерело фенілетиламіну, який підвищує життєвий тонус і бореться з поганим настроєм. Ще в какао багато фолієва кислота, яка знижує ризик вроджених вад у майбутнього малюка.
Вам знадобиться столова ложка какао, 400 мл молока, щіпка ванілі і щіпка кориці.
Закип’ятіть молоко, всипте в нього тонкою цівкою какао і цукор за смаком, постійно перемішуючи. Проваріть близько 2-3 хвилин, потім додайте ваніль і корицю. Кип’ятіть ще 2 хвилини на тихому вогні. Вимкніть вогонь і залиште настоятися 10 хвилин.
Гарячий шоколад
Гарячий шоколад – насолода для нервової системи, яка допоможе прогнати осінню депресію. Вважається, що вживання шоколаду знижує такі симптоми вагітності, як блювота і нудота при токсикозі.
Візьміть 70 грамів чорного шоколаду, 30 грамів білого шоколада00 мл молока, 75 мл вершків, корицю на кінчику ножа, щіпку морської солі, маршмеллоу.
Розтопіть чорний і білий шоколад в 150 грамах молока. Влийте вершки і молоко, що залишилося, додайте сіль і корицю. Підігрійте суміш. Розлийте напій по келихах і зверху викладіть маршмеллоу.
Безалкогольний глінтвейн
Якщо є ностальгія за гарячого глінтвейну, його можна приготувати і без додавання алкоголю. Глінтвейн відмінно зігріває, підвищує імунітет, додає сил і насичує організм вітамінами.
Знадобиться літр гранатового соку, 200 мл води, паличка кориці, 2 гвоздички, 2 штуки кардамон, мускатний горіх на кінчику ножа, 2 столові ложки меду, чайна ложка цитрусової цедри.
Налийте в каструлю воду і гранатовий сік. Додайте всі спеції, зазначені в рецепті і нагрійте. Додайте мед і перемішайте до повного розчинення.
Будьте первым, кто оставит комментарий!