Телеведуча поділилася своїм досвідом схуднення.
* Якщо потрібно швидко скинути кілограм – другий, я «сідаю» на овочі. Тобто протягом тижня їм тільки рослинну їжу. Зараз така різноманітність в магазинах, що на такій дієті можна протриматися досить довго, не відчуваючи ніяких труднощів. Тільки потрібно дозовано споживати червоні овочі, тому що у них досить багато цукру. При такому харчуванні за тиждень можна скинути до 3 кг
* Найжорсткіша моя дієта – це повна відмова від м’яса і риби. Я так харчувалася протягом року. Їла тільки овочі та каші. Буквально за два-три перших місяців такого харчування скинула 13 кг. до Речі, після цього експерименту вважаю, що картопля даремно піддають «гонінням». Регулярно їла пюре і продовжувала худнути.
* Найважче мені відмовитися від мучного. Піца – моя слабкість. А ось до солодкого я байдужа. Не розумію людей, які і дня не можуть прожити без шоколадки.
* Три найбільш корисних продукту – це огірки, кіноа (така дивовижна кашка) і авокадо. Для мене вони самі корисні, тому що з таким набором в холодильнику я можу «протягнути» довго. Тільки авокадо потрібно споживати дозовано, воно досить калорійно.
Будьте первым, кто оставит комментарий!