Щоб з’їдений обід повністю засвоївся, приніс максимум корисного для твого організму, не відклався зайвими сантиметрами на твоїй талії — запам’ятай прості правила, які підкажуть, що не можна робити після прийому їжі.
— Фрукти. Після ситного обіду або вечері, не варто закушувати фруктами і ягодами, фруктові кислоти провокують бродіння в твоєму шлунку. Їжа буде перетравлюватися довше, а ти будеш відчувати дискомфорт;
— Куріння. Нікотин шкодить м’язів шлунка і порушує травлення. Навіть найкорисніша їжа не зможе принести тобі користь з-за цигарки після їжі;
— Прилягти відпочити. В лежачому положенні все травні соки з шлунка потраплять в стравохід, що загрожує тобі печією і почуттям дискомфорту;
— Чай, кава, напої. Запиваючи їжу, ти порушиш ефективність шлункової секреції і процеси травлення.
Будьте первым, кто оставит комментарий!