З допомогою продуктів можна не тільки впливати за своє здоров’я і змінювати настрій, але і регулювати сексуальну енергію. Є ряд продуктів, які підвищують статевий потяг, і продукти, які шкодять твоєму лібідо.
Можна
Полуниця
Ця ягода багата антиоксидантами, які корисні для серця і артерій, покращують рух крові по судинах, а вже кров впливає на сексуальне збудження. У полуниці багато вітаміну C, який разом з антиоксидантами збільшує кількість сперматозоїдів у чоловіків. Так і є полуницю разом з партнером смачно і приємно.
Авокадо
Так як серце і кровообіг відіграють важливу роль у статевих стосунках, авокадо, багатий вітаміном Е і антиоксидантами, також корисний для підвищення лібідо. Ще в авокадо міститься калій, вітамін B6, корисні жири – все це в цілому позитивно позначається на стані сексуального здоров’я.
Солодкий картопля
Картопля містить багато калію, який нормалізує кров’яний тиск, бета-каротин, який також представлений в цьому овочі, забезпечує організм вітаміном А, і він грає не останню роль в боротьбі з безпліддям.
Мигдаль
Мигдаль містить у своєму складі вітаміни, які корисні для репродукції та сексуального здоров’я обох статей: це цинк, вітамін Е і селен. Останній допомагає в боротьбі з безпліддям і корисний для серця. Цинк позитивно впливає на статеві гормони. Ще в мигдалі містяться корисні жири Омега-3, які також регулюють рух крові по судинах.
Кавун
Малокалорійний і корисний фітонутрієнтами у своєму складі, смачний продукт, що підвищує лібідо. Він сприяє розслабленню судин, а для чоловіків здатний виступати в ролі природного віагри.
Насіння кунжуту
Цинк, що входить до складу насіння кунжуту, здатний підвищити рівень тестостерону. Насінням можна прикрасити будь-яку страву, використовувати в салатах та як панірування.
Не можна
М’ясо
Якщо тобі належить романтичний вечір, то протягом дня краще уникати м’ясних страв. М’ясо містить шкідливим жири і холестерин і все, що хочеться робити після прийому м’ясної їжі – лежати на дивані. До того ж, воно не кращим чином позначається на циркуляції крові і бадьорості.
Алкоголь
Якщо ти зможеш обмежитися парою келихів вина за вечерею, то це тільки розслабить і підвищить настрій, посприяє порушення. Якщо ти не впевнений, що можеш зупинитися вчасно, краще не починати: алкоголь знижує чутливість, а інтоксикація швидко виведе тебе з ладу.
Будьте первым, кто оставит комментарий!