Як зізнається телеведуча, вона ніколи не сиділа на дієтах. Просто звикла харчуватися правильно: для дочки спортсменів якісні та свіжі продукти – це основа раціону.
— Я слухаю свій організм. Виходячи з його потреб, і харчуюся. Не скажу, що завжди їм тільки правильну їжу, буває всяке, але це все ж таки виняток, а не правило. Дуже люблю гречку, а ще овочі та фрукти. А для сім’ї кожен день після тренування креативлю на кухні: запечена курка з пармезаном в томатному соусі, цукіні з трюфельною пастою… Чоловік в захваті, говорить, що у мене виходить смачніше, ніж в ресторанах.
Ну а якщо потрібно приготувати що-то дуже швидко, виручають салати. Мої гості від них завжди в захваті, так як я люблю змішувати несподівані інгредієнти: овочі з фруктами, заправляю лимонним або апельсиновим соком… Як я вже говорила, у мене креативна кухня.
Спробуйте приготувати, наприклад, такий варіант салату:
Берете свіжу зелень – зелений салат айсберг (листя потрібно не різати, а рвати руками). Додати зерна граната (замість граната можна використовувати виноград). Туди ж – насіння гарбузове або соняшника) і будь-які горіхи. Заправка: оливкова олію з соком лимона. Сіль і перець за смаком. Це дуже швидко готується і швидко з’їдається.
Будьте первым, кто оставит комментарий!