Часто боротьба з целюлітом обмежується косметичними засобами, масажами і виснажливими тренуваннями. Є ще продукти, вживання яких робить целюліт значно помітніше, і, можливо, скоротивши їх споживання ти досягнеш кращого результату.
Солодке
А саме кондитерські вироби – цукерки, крему, млинці, печиво та інші солодощі. Ці продукти збільшують кількість жиру і провокують горбистість під шкірою. Багато з промислових виробів до того ж містять транс-жири, які викликають запалення.
Цукор, який міститься в соках і газованій воді, нітрохи не краще, а може навіть відкладається на тілі куди швидше. Пий звичайну негазовану воду і їж гіркий шоколад, сухофрукти і натуральні підсолоджувачі.
Швидка їжа
Фаст-фуд містить багато жирів, які шкодять твоїй фігурі. Самі по собі жири обов’язкові для організму, тільки вибирати потрібно корисні – рослинні. Жири ж з хот-догів, гамбургерів, картоплі фрі, смажених пиріжків зроблять целюліт помітніше.
Забудь про маргарині, жирних вершках, обмеж вершкове масло. Не смаж страви, а переходь на парено-варене. Не купуй ковбасу, сосиски, майонез.
Сіль
Сіль затримує воду і провокує набряки, а також сприяє розвитку целюліту. Вживання солі повинно обмежитися півтора грамами на добу.
Використовуй в якості приправ натуральні підсилювачі смаку – трави, прянощі. А замість кухонної солі вживай морську.
Газована вода і кави
Крім цукру, газовані напої містять масу хімічних сполук, необхідних для консервації і смаку. Так звані дієтичне замінники нічим не краще – вони містять менше цукру, але все одно багато для свого вживання.
Кофеїн провокує утворення целюліту, якщо міститься в газованих напоях, так і кількість натуральної кави слід обмежити до 2-3 чашок в день – і твоя шкіра скаже тобі спасибі.
Біла мука
Біла пшеничне борошно та вироби з неї смачні, але шкідливі для твоєї фігури. До того ж випічка містить дріжджі, які погано засвоюються і провокують утворення целюліту.
Печи хліб самостійно або купуй вироби з цільнозерновий борошна, з додаванням висівок, корисних насіння та без застосування дріжджів, а на натуральних заквасках.
Соуси
Покупні соуси, за рахунок вмісту в них консервантів і підвищеної жирності, є ворогами твоєї фігури і союзниками целюліту. Викресли їх зовсім або хоча б обмеж майонез, гірчицю, кетчуп. Ще варіант – приготувати соус самостійно на основі йогурту або сметани, приправивши натуральними травами.
Будьте первым, кто оставит комментарий!