Не всі йогурти, представлені на прилавках наших магазинів, корисні. На що звернути увагу при виборі йогуртів, щоб отримати з них максимум користі?
1. Йогурти повинні знаходитися в холодильних камерах і вітринах.
2. Термін придатності корисної йогурту не перевищує 3 тижнів.
3. На упаковці повинно бути вказано, що до складу йогурту входять живі бактерії або йогуртові культури.
4. У складі якісного йогурту не повинно бути ніяких хімічних добавок – барвників, стабілізаторів і підсилювачів смаку. Натуральний йогурт без добавок буде коштувати дорожче.
5. Калорійність йогурту становить 100-250 ккал на 100 грам, за межами цих одиниць, скоріше всього, не натуральний продукт.
6. Віддавайте перевагу йогурти з низьким вмістом цукру або натуральними підсолоджувачами – мюслі, кленовий сироп, фруктоза.
7. Зім’ята або надорванная упаковка говорить про порушення транспортування і зберігання. Таким йогуртом можна легко отруїтися.
8. Краще не купувати йогурти та іншу кисломолочну продукцію по акціях – швидше за все, від товару хочуть позбутися за будь-яку ціну або ось-ось закінчиться термін зберігання. Корисного в такому продукті вже мало.
Будьте первым, кто оставит комментарий!