Ця дієта користується попитом серед наречених, яким у найважливіший день хочеться виглядати на всі сто! Але її також можна використовувати і просто для того, щоб підтягти своє тіло, незалежно від майбутніх подій. Тривалість цієї ефективної дієти – 3 дні, за цей час ви зможете втратити до 5 кілограм зайвої ваги. Протягом всіх днів важливо пити багато чистої негазованої води.
Перший день
За півгодини до сніданку випийте 2 склянки теплої води, щоб запустити обмін речовин.
Сніданок: стакан знежиреного молока з чайною ложкою несолодкого какао і чайною ложкою меду.
Перекус: грейпфрут.
Обід: 200 г відвареної курячої грудинки, 300 грамів свіжих овочів.
Перекус: склянка знежиреного йогурту або кефіру бездобавок
Вечеря: бульйон з овочів.
Другий день
Сніданок: 2 грейпфрута, або молоко з какао і медом.
Обід: овочевий бульйон і склянку йогурту без добавок і цукру.
Вечеря: 200 г відвареної нежирної курки або риби, 300 грамів свіжих овочів.
Третій день
Сніданок: до обіду випийте не менше літра негазованої води.
Обід: 300-400 грам знежиреного сиру, склянка знежиреного кефіру.
Вечеря: 200 грам відвареного нежирного м’яса, свіжі овочі.
При найменшому нездужанні дієту слід припинити на будь-якому етапі. Незважаючи на хороший очисний ефект, це харчування може не підійти людям з чутливістю органів ШКТ.
Будьте первым, кто оставит комментарий!