Вода – основа для життєдіяльності будь-якого організму. Під час вагітності потреба у воді значно зростає, і тому є кілька причин. 8-12 склянок на день – ваша норма, якщо ви скоро станете мамою.
Збільшується об’єм крові
З появою та розвитком вагітності об’єм крові у майбутньої мами збільшується в півтора і більше разів. Це необхідно для забезпечення вже двох організмів поживними речовинами і вітамінами. Кров на 80 відсотків складається з води, і щоб циркуляція не порушувалася, слід пити багато води. В даному випадку – як мінімум у ті ж півтора рази більше.
З’являється ризик інфекцій сечовивідних шляхів
Через розташування плода і тиску всередині, а також гормональних змін, у вагітних жінок, на жаль, збільшуються ризики інфекцій сечовивідних шляхів. Велика кількість води допомагає виводити бактерії з організму і сприяє профілактиці цих захворювань.
Збільшується кількість амніотичної рідини
Навколоплідні води на 99 відсотків складаються з води. З середини вагітності їх кількість зростає дуже швидко, і для їх вироблення слід пити багато води. Вже на 37 тижні кількість навколоплідних вод досягає 1-2 літрів, тому додаткові пару стаканів води обов’язкові.
З’являються набряки
Вам може здатися, що вживання великої кількості води може спровокувати набряки, але насправді все з точністю до навпаки. Саме для того, щоб не виникало набряків, слід пити багато води, щоб кров циркулювала нормально, а виводилися з організму зайві солі, що затримують рідину в організмі.
Будьте первым, кто оставит комментарий!