Хоч і кажуть, що є вівсянку на сніданок придумали британці, можна з цим посперечатися. Особливо, якщо врахувати, що в сучасній Британії сніданок виглядає зовсім інакше. З’їсти порцію такої каші з медом і фруктами або просто зварену на молоці, люблять дуже і у нас. Як би там ні було, і хто б не прищепив цю традицію їсти вівсянку на сніданок дуже корисно, запитаєте будь-якого дієтолога.
— У вівсяній каші містяться вітаміни В, Е, К і такі мікроелементи, як цинк, натрій, фосфор, кальцій, калій і залізо;
— Ця каша благотворно впливає на травлення і кишечник, а причина тому — величезна кількість клітковини;
— Вівсянка вважається кашею краси, тому що її складу добре впливає на шкіру, волосся і кістки;
— З-за своєї «слизової» консистенцією вона як щіточка очищає наш організм від токсинів і надає протимікробну дію;
— А самий головний плюс у вівсянці — це складні вуглеводи, які без почуття тяжкості наситять тебе на довгий період часу.
Будьте первым, кто оставит комментарий!