Не проходити повз холодильники з морозивом у магазині, навіть якщо у вас болить горло — наполегливо радить керівник Міністерства охорони здоров'я України Уляна Супрун.
До речі, липень у всьому світі оголошений місяцем морозива, тож пані Уляна на своїй сторінці у Фейсбуці про це нагадала і навела кілька вагомих причин не відмовлятися від холодних ласощів.
1. Морозиво, заморожений сік, сорбет, йогурт — це приємна їжа у спеку, а холод ще й загартовує горло. Наприклад, відома оперна співачка Монсеррат Кабальє спеціально їсть холодне морозиво, щоб горло не боліло. Така собі здорова профілактика.
2. Якщо горло болить, то холодна їжа послаблює біль. Морозиво та заморожені фрукти (фруктове пюре) виконують функцію анестетиків: допомагають зменшити запалення та тимчасово полегшити стан — заспокоїти біль. Холод — ефективний метод тимчасового знеболення, але розглядати його як основу лікування не можна.
3. Холод допомагає зменшити набряк у горлі, він ніби консервує запальні процеси і не дає розвиватися хворобі.
4. Коли набряк у горлі є, то невелику порцію морозива легше з'їсти, ніж звичайні продукти. Від холоду біль притишується, а ковтати стає легше.
Тож якщо у вас чи вашої дитини болить горло, то на думку пані Супрун, побалувати себе морозивом можна, але:
- Обирайте натуральне морозиво без добавок. Шматочки шоколаду, горішків, родзинок та інших цукрових інгредієнтів у пломбірі додають смаку, але можуть викликати додаткове подразнення хворого горла.
- Морозиво можна замінити замороженим фруктовим соком, та й він має бути без добавок.
- Варто обрати невелику порцію морозива і їсти повільно. Не намагайтеся ковтати великі шматки.
- Після того, як поласували морозивом, прополощіть горло звичайною водою.
- І в цілому будьте обережні і обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, коли горло болить. Бо холодна їжа полегшує біль тільки на короткий час, але не лікує.
І наостанок нагадаємо, які продукти не можна вживати, якщо горло болить:
- Алкоголь і кава.
- Сухі та крихкі: чипси, сухарики, сирі овочі та фрукти.
- Гострі та кислі, а також приправи та копчені продукти.
Уникайте продуктів, які можуть подразнювати слизову оболонку горла, і будьте здорові.
Будьте первым, кто оставит комментарий!