Свіжовіджатий натуральний сік з моркви — безперечний лідер серед інших фруктових і овочевих напоїв з вмістом клітковини і каротину. Якщо його пити постійно, покращиться працездатність і настрій, не причепляться віруси.
Щоб отримати від морквяного соку максимум користі, дотримуйтесь нескладних рекомендацій:
- Свіжовіджатий сік з моркви потрібно пити відразу ж, у крайньому випадку – через годину після його приготування.
- Протягом години після випитого напою не їжте їжі, яка містить крохмаль, вуглеводи, борошно і концентрований цукор.
- Каротин, що знаходиться в моркві, жиророзчинний елемент, тому морквяний сік, так само як і морквяний салат, потрібно вживати з будь-яким маслом або вершками. Оливкової олії сік потрібно додати кілька крапель.
- Отриманий сік зазвичай швидко осідає, тому розмішайте його, перш ніж подавати.
- Оптимальна доза морквяного соку -200-250 мл на день. Деякі люди випивають за три літри цього соку в день. Це робити не треба, не слухайте таких сумнівних рекомендацій. Це може послужити причиною для хвороб печінки. Максимум для соку з моркви – 500 мл
Будьте первым, кто оставит комментарий!