Для того, щоб скинути зайві кілограми і не набрати нові, жінкам доводиться проявляти кмітливість, страждати за «холодильника», вести нескінченні харчові щоденники і пропадати на кардіо тренажерах. У той час як для чоловіків вже прийняте рішення схуднути – половина успіху. Звичайно, не без винятків з обох сторін, але загальна тенденція така: жінкам схуднення дається набагато складніше. В чому ж причини?
Ласуни
За статистикою, жінки більш схильні до любові до солодощів, ніж чоловіки, так і стриматися в гормональному пориві часом дуже важко. Особливо це стосується шоколаду, який здатний на якийсь час подарувати спокій і гарний настрій.
Обмін речовин
Обмін речовин у жінок набагато повільніше – жінка від природи повинна мати більш плавні форми і можливість виносити дитину, не втрачаючи запасів ваги. Але обмін речовин можна розігнати, і бажано робити це за рахунок правильного харчування і фізичної активності, а не за рахунок аптечних препаратів.
Захоплення кулінарією
Багато представниць слабкої статі захоплюються кулінарією і постійно щось готують на кухні. При цьому доводиться все пробувати, що, безумовно, позначається на вазі. Слід іноді делегувати домашні обов’язки домочадцям, адже приготувати нехитрий сніданок може й друга половина, і старший дитина.
Маленька активність
За рахунок більш слабких м’язів, жінки і менш активні, перекладаючи важка фізична праця на чоловіків. А чим менше м’язів, тим більше жирового прошарку. Обов’язково слід підключати заняття спортом, і автоматично ти станеш вести більш активний спосіб життя.
Менопауза
Цей період у житті жінки – важке випробування для її гормональної системи та емоційного стану. Обдурити «заїдання» в цей період можна великою кількістю води, здоровими закусками і здатністю отримувати задоволення в інших сферах життя – спорт, екстрим, гармонійних відносинах.
Пропуск сніданку і їжа на бігу
У сучасної жінки багато турбот: вранці, збираючи домочадців в школу і на роботу, часто вона схильна перекушувати на ходу або зовсім пропускати сніданок – між іншим, найважливіший прийом їжі за весь день. Обід також часто пролітає в клопотах, і вечеря стає щільним і калорійним. Потрібно міняти свої харчові звички і зробити пріоритетом своє здоров’я і зовнішній вигляд.
Будьте первым, кто оставит комментарий!