Наше харчування, спосіб життя і питний режим позначаються на кількості води, що запасається організмом для життєдіяльності. І якщо ви стали помічати зайву набряклість навіть у жаркий день, було б непогано допомогти організму позбавитися від зайвої вологи. У цьому вам допоможуть продукти-діуретики.
Імбир
Імбир – засіб для швидкого виведення токсинів з організму. Він нормалізує кровообіг, знімає набряки і здатний полегшити болі в суглобах. Просто додайте трохи тертого кореня імбиру в гарячі напої або холодну воду.
Селера
Щоб позбутися від набряків, не слід зменшувати кількість вживаної води, а навпаки збільшувати. Один із найбільш водних продуктів – селера. Він володіє сечогінними властивостями і стимулює травлення.
Лимон
Є лимон у великих кількостях важко, але можна додати кілька крапель соку в выпиваемую воду або поливати їм страви. Головне – робити це на постійній основі. Лимон позбавляє від зайвої води, знижує кров’яний тиск і є профілактикою багатьох захворювань сечостатевої системи.
Буряк
Буряк також є сечогінним засобом, містить багато антиоксидантів для оздоровлення та захисту організму. Готуйте буряк будь-яким способом, крім мікрохвильової печі – вона зводить нанівець всі корисні властивості цього овочу.
Кабачки
Кабачки відмінно виводять воду з організму, якщо приготовані без солі. Також цей овоч допоможе вам уникнути проблем з серцем, онкологічних захворювань і проблем з травленням.
Томати
Свіжі томати також непогано справляються з набряклістю. Готуйте салати або томатний сік, але не піддавайте термічній обробці, при якій гинуть корисні вітаміни. Помідори також є хорошою профілактикою онкологічних захворювань і хвороб серця.
Журавлинний сік
Журавлинний сік відмінно зарекомендував себе в лікуванні інфекцій сечовивідних шляхів, так як має сечогінні властивості. Свіжовичавлений сік слід використати відразу після приготування, інакше при впливі з кислородов властивості соку зводяться на немає.
Огірки
Огірки, як і селера, містять багато води. Огірки можна додавати не тільки в смузі та салати, а й просто нарізати у воду. Цей овоч має сечогінну ефектом, корисний при діабеті, містить безліч мінералів і антиоксидантів.
Петрушка
Петрушка – не тільки потужний діуретик, але і джерело антиоксидантів. Її зручно додавати в перші страви, так і в салати, а також смузі і коктейлі. Ще петрушка чудово освіжає порожнину рота.
Кавун
Кожен з нас хоч раз відчував на собі сечогінні властивості кавуна, тому його не рекомендують вживати на ніч. Слід бути обережним, так як кавун – продукт цукровий, і при надмірному вживанні він не дасть зайвої рідини виходити з торганизма.
Будьте первым, кто оставит комментарий!