Часто сироїдіння стає не просто принципом життя, але і просто варіантом дієтичного харчування. Корисно вживати в їжу лише сирі овочі і фрукти? Які мінуси є у сироїдіння?
Перебудова
Перехід на сироїдіння – непростий етап у житті людського організму. Відбувається величезна кількість перебудов всіх систем і органів, що часто призводить до проблем зі здоров’ям, загострення хронічних захворювань, емоційних зривів. Якщо вам важко даються контролі власного настрою, перехід на сироїдіння може стати великою перешкодою в спілкуванні з оточуючими.
Нестача вітамінів
Переходячи на сироїдіння, ви в будь-якому випадку порушите баланс вітамінів і білків. Які щодня потрібні організму людини. Особливо гостро стоїть питання дефіциту вітамінів В12 і В2, тваринного білка, вітаміну А. Все це позначиться на стані вашого волосся, нігтів, шкіри і зовнішнього вигляду.
Почуття голоду
Початківців сироїдів постійно переслідує відчуття голоду – організм не звик насичуватися малою кількістю калорій. Незважаючи на втрату ваги і легкість перетравлення, енергія, яку несе їжа, також дуже важлива. На сироїдіння є доводиться постійно, а це не завжди зручно. А занепад сил і сонливість – часті супутники першого часу сироїдіння.
Убогий раціон
Незважаючи на те, що прихильники цієї системи живлення переконують у протилежному, посилаючись на різноманітність рослинної їжі, раціон сироїда набагато бідніший звичного нам. Та й не всі овочі і фрукти доступні у вашому регіоні або цінова політика не дозволяє вам купувати різні продукти. У зимовий час року і поготів.
Можлива інтоксикація
Деякі листові овочі містять велику кількість кислот, які у великій кількості перетворюються практично в отруту. До того ж, кислотосодержание продукти, такі як шпинат або щавель, заважають засвоєнню кальцію, що веде до утворення каменів у нирках і погіршенням стану зубів і кісток.
Нерозуміння оточуючих
Важко дотримуватися якихось відмінних правил, коли навколишній не тільки не підтримують, але і всіляко намагаються переконувати в протилежному. Щоденні конфлікти неабияк вимотують і псують стосунки з друзями, колегами і родичами.
Будьте первым, кто оставит комментарий!