Не обов’язково вдаватися до допомоги енергетичних напоїв з шкідливим складом, щоб повернути собі сили. У природі зустрічається чимало компонентів, здатних підвищити тонус, підбадьорити і позбавити від втоми. Що з’їсти чи випити, щоб відчувати себе бадьоріше?
Зелений чай
Зелений чай, як джерело кофеїну, бадьорить не гірше кави. До того ж в цьому напої міститься багато вітамінів і мікроелементів, які розганяють метаболізм і додають сил. Тільки віддавайте перевагу свіжозаварений чай з великих листя, заварених за всіма правилами – так він принесе максимальну користь.
Обліпиха
Обліпиха – наш вітчизняний суперфуд, який гарантовано підвищить настрій і додасть сил. Обліпиха містить гормон радості і задоволення – серотонін, велику кількість вітаміну С, бета-каротин і поліненасичені жирні кислоти.
Імбир
Імбир стимулює кровообіг, а тому не дивно, що ваш організм встане. Також імбир – відмінний засіб для поліпшення метаболізму, а значить всі корисні речовини для вашого хорошого самопочуття будуть краще засвоюватися. Також наголошується покращена робота мозку після вживання цієї рослини.
Лимонник
Лимонник – аптечна настоянка, яка застосовується при утомлениях і тривалих неврастенії. Просто додайте лимонник в чай і відчуваю прилив бадьорості, поліпшення концентрнации і працездатності.
Ехінацея
Ехінацея – відоме протизапальну, противірусну та детоксикаційний засіб. Вона добре зміцнює імунітет і дозволяє організму працювати ефективно. Ехінацея допоможе впоратися з перевозбудимостью, поліпшить пам’ять і підвищить тонус.
Женьшень
Ще один засіб, який ви можете придбати в будь-якій аптеці. Женьшень здавна вважається потужним енергетиком і стимулятором усіх систем організму. Він підвищує імунітет і допомагає впоратися з підступає хворобою. При розладах нервової системи він також вельми ефективний.
Цитрусові
Джерела вітаміну С, цитрусові відмінно бадьорять і покращують самопочуття. Кисло-солодкий смак також стимулює наші рецептори і дає додатковий заряд енергії. Додавайте цитруси в смузі, готуйте свіжий сік з м’якоттю – вам буде забезпечений продуктивний день.
Елеутерокок
Це рослина продається в аптеках у вигляді сиропу, таблеток або капсул. Це рослинне тонізуючий засіб, яке, між іншим, рекомендується при пригнічених станах, неврозах і агресії.
Звіробій
Звіробій відноситься до категорії рослинних антидепресантів, надають седативну дію. А втома і збудливість – частий супутник брак сил. Звіробій поліпшить настрій, підвищить працездатність і поверне організму бадьорість.
Будьте первым, кто оставит комментарий!