Фініки – хороший солодкий перекус, до того ж неймовірно корисний. Як і будь-які фрукти або сухофрукти, вони багаті клітковиною, вітамінами і мікроелементами, без яких неможливе функціонування людського організму. 10 фініків щодня – це простий спосіб зробити свій раціон більш корисним.
- Фініки – джерело амінокислот
Фініки містять у своєму складі 23 амінокислоти, чим не можуть похвалитися інші фрукти. Для жіночого організму особливо важливий триптофан, які загальмує процеси старіння клітин всього тіла. Він також важливий для мозкової активності і стабільності нервової системи.
- Фініки – джерело вітамінів і мінералів
У фініках містяться мідь, цинк, залізо, магній, калій, марганець, фосфор, натрій, протеїн, вітаміни А, А1, С, вітаміни групи В, пантотенова кислота. Справжня альтернатива аптечних препаратів!
- Фініки покращують травлення
Фініки мають інтенсивне, але при цьому досить м’який очищаючий вплив на організм. Це ідеальний спосіб поліпшити перистальтику кишечника, вивести шлаки і токсини і привести травлення в норму.
- Фініки не додають вагу
Солодкість фініків ніяк не позначиться на твоїй фігурі. Незважаючи на свій смак, фініки низькокалорійні, хоча відмінно насичують. Звичайно, все це за умови, що ти не будеш перевищувати добову норму. Калорійність фініків — 274 ккал на 100 р.
- Фініки корисні при вагітності
Дієтологи рекомендують їсти фініки під час вагітності і після пологів. Вони містять речовини, що допомагають маткового скорочення, в той же час знімаючи больові відчуття під час їх. Після народження дитини фініки допоможуть відновитися жіночому організму і вирішувати проблему виведення шлаків.
Будьте первым, кто оставит комментарий!