Раціон безпосередньо впливає на здоров’я зубів. Але багато хто забуває: важливі не тільки продукти харчування, але і напої. Чашка еспрессо, пляшка солодкої газованої води, келих вина… Чому потрібно міняти питні звички, якщо ви хочете зберегти зуби, розповідає зоряний стоматолог Роман Нисходовский.
Будь газованих напоях міститься вуглекислий газ. Сам по собі він нешкідливий, але при регулярному вживанні велика концентрація газу стане причиною порушення емалі зубів. А далі – ви станете чутливіші до гарячого і холодного, з’явиться карієс – аж до руйнування зубів.
Натуральні соки містять в собі велику кількість вітамінів і корисних мікроелементів, які підживлюють організм. Але пам’ятайте про почуття міри – наприклад, надмірне вживання апельсинового соку з-за його кислоти може активізувати руйнування емалі. Не варто занадто часто пити і ті соки, які можуть вплинути на колір (наприклад, вишневий). Те ж стосується і алкогольних напоїв – від червоного вина краще відмовитися.
Кава сьогодні в моді, його п’ють «літрами». Але цей напій впливає на колір зубів – вони будуть жовтіти. Постарайтеся як мінімум скоротити кількість чашок, випитих за день.
Якщо дуже хочеться…
- Завжди дотримуватися суворого режиму здатний не кожен. Роман Нисходовский радить, як знизити шкоду при вживанні напоїв.
- Газовану воду і сік пити через трубочку, щоб уникнути контакту фарбувальної рідини з зубами.
- Намагайтеся не пити газовану воду натщесерце – тільки разом з їжею.
- Не пийте каву з морозивом, перепади температур впливають на чутливість.
- Додайте в каву молоко – це понизить ефект фарбування».
- Після вживання соку або кави прополощіть рот невеликою кількістю води.
- Замість червоного вина вибирайте біле або рожеве.
Будьте первым, кто оставит комментарий!