Деякі вважають її життя казкою — красива, струнка. Однак, як стверджують багато видань, практично все життя Меланія веде образ життя, який передбачає певний контроль живлення. І, як бачимо, результат — відмінний. Яких же правил дотримується перша леді Америки?
1 — Пити воду
Разом з водою з організму йде молодість. Меланія Трамп любить своє тіло і ніколи не мучить його жагою!
2 — Їсти фрукти
Не всі дієтологи схвалюють фрукти в раціоні, вважаючи, що вони дуже насичені цукром. Але у Меланії на цей рахунок свою думку: кожен день вона з’їдає не менше семи шматочків фруктів, які замінюють їй інші, більш шкідливі десерти. Це відмінна профілактика старіння. Адже в багатьох фруктах містяться антиоксиданти і незамінні для організму кислоти.
3 — Снідати
Меланія завжди знаходить час на сніданок. Зазвичай вона їсть вівсяну кашу або п’є смузі, який багатий вітамінами.
4 — Довіряти організму
При вигляді витонченої фігури Трамп здається, що перша леді тримає себе в залізних рукавицях. Однак Меланія може з’їсти трохи шоколаду, знову ж таки разом з фруктами, і зрідка балує себе морозивом. Меланія вважає, що організм сам знає, що йому потрібно.
Так, Дружина Дональда Трампа обожнює курку парміджано з хрусткою скоринкою, запивати яку вона віддає перевагу дієтичною колою з класичних скляних пляшок. Правда, робить вона це не часто.
«Не біда, якщо ви час від часу з’їдаєте що-небудь смачне, але тільки якщо основу вашого раціону становить корисна їжа», — сказала вона в одному з інтерв’ю.
5 — Не сидіти на дієтах
Меланія пропонує не сприймати дієту як щось тимчасове, простіше завести харчові звички на кожен день, що час від часу сідати на якусь дієту. Тоді не буде бажання порушити розпорядок дієти. До речі, перша леді зізнається, що прийти у форму після народження сина Беррона їй допомогли здорова їжа і кілька годин пілатесу на тиждень.
Рецепт Зеленого коктейлю Меланії Трамп
- Пшениця — 70 г
- М’ята — 3 листочка
- Лимон — 0,5 шт.
- Вода — 100 мл
Для початку потрібно проростити пшеницю. Залийте зерно на ніч, потім перекладіть на вологу марлю і загорніть. Через пару днів проклюнуться паростки. Використовуйте їх, коли вони стануть трохи менше сантиметра в довжину. За допомогою блендера перемеліть паростки з м’ятою і соком половини лимона, розбавте водою і пийте.
Будьте первым, кто оставит комментарий!