Бути стрункою і красивою мрія кожної дівчинки, дівчини і жінки. І ця мрія може бути реальністю, якщо ти будеш — активної, підбереш грамотний раціон, будеш слідувати правильним звичкам.
— Висипатися і вставати в один і той же час. Так ти привчиш себе приймати їжу за графіком, без додаткових перекусів. А відпочив організм не включить режим економії енергії, що загрожує «відкладенням запасів» у вигляді підшкірно-жирової клітковини;
— Пий багато води. А якщо ти будеш додавати у воду трохи лимонного соку, ложечку меду або гілочку м’яти, то це поліпшить твій метаболізм;
— Харчуйся правильно. Обов’язково снідай, це позбавить тебе від переїдання протягом дня. Уникай мучного і жирного. Не ігноруй спеції і прянощі — вони покращують обмін речовин.
Будьте первым, кто оставит комментарий!